トータルコンディショニングサポートZENをご利用頂きありがとうございます。

会員様、関係者様へはお伝えしておりましたが、１２月上旬に左膝内側半月板損傷（関節鏡）の手術を受けました。

既に退院はしており、術後は順調に回復へ向っております。

会員様への日頃のコンディショニングサポート、トレーニングルーティンを崩してしまった事を、大変申し訳なく思っております。

療養中、ご迷惑をお掛けしております、本当に申し訳ございません。

手術後、約３週間は左足をつけずの松葉杖生活を送っておりましたが、少しずつ体重をかけ始めております。現在もまだ松葉杖です。

今までの当たり前の生活行動が一変、不便さを幾度なく感じており、ほんの数週間で左足の筋肉は落ちました。

現在はドクター、理学療法士のもと、膝へのリハビリトレーニング、体幹、股関節を中心に動かしております。

一つ一つの動きを丁寧に確認しながら行ってますが、身体のパーツ（膝）が制限あると身体全体に歪みが生じバランスは悪くなります。

患部の回復はもちろん大切ですが、身体全体の状態を見ることも改めて重要であると感じております。

上半身は元気ですので、自重トレーニングを中心に加圧トレーニングなどを取り入れてます。

この状況の中、もう一度、原点にもどり身体のメカニズム、動作コントロール、トレーニング内容などを再度考察し、勉強しております。

復帰後、会員様には、今迄より効果的で安全なプログラムがコーチングできるようにこの時間を大切に使わせて頂いております。

これまでトレーナーとして、痛み、コンディショニングの不良改善～再発予防～生活・仕事・スポーツのパフォーマンス向上など

一般の方からアスリートまで多くのクライアント様をサポートしてまいりました。

今回は自分が当事者となり、改めて多くのことを学んでおります。

怪我から復帰までの経験を活かし、自分の身体を怪我前より強くするため進化させて、皆様と早くお会いしたいです。

また、予約再開日など身体の状況含め、年明けに、改めてご連絡させて頂きます。

皆様の現在のコンディションの状況、ご自身で行っているトレーニング内容、その他

メールにてご相談可能です。お気軽にご連絡ください。

長文を読んで頂きありがとうございました。

２０２４年も大変お世話になりました。来年もどうぞ　TCSZEN　を宜しくお願い致します。

良いお年をお迎えください。

トータルコンディショニングサポートZEN　

代表トレーナー　原田知紀